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LE DIABETE : IL VOUS GUETTE PEUT-ETRE … ?
LE DIABETE : IL VOUS GUETTE PEUT-ETRE … ?
Aujourd'hui nous parlerons d'une autre forme de tolérance :
la tolérance au sucre !!
D’un grand père qui faisait du diabète de type 2 et en ayant fait moi-même durant ma première grossesse (diabète gestationnel cf. mon article à ce propos) je souhaitais vous parler juste simplement du B.A.BA de ce qu’il faut savoir sur ce sujet.Chacun peut développer un diabète en vieillissant : beaucoup ignorent qu’ils y sont prédisposés.
Alors n’hésitez pas à perdre 2 minutes à lire ce qui suit ..
ce sera court mais instructif
(pour ceux qui n’y connaissent vraiment rien à ce sujet du moins !).
DEFINITION DU DIABETE :- maladie chronique provoquée par un trouble du métabolisme des glucides, et caractérisée par un taux anormalement élevé de sucre dans le sang et dans les urines (encarta)
CONSEQUENCES DU DIABETE :- Destruction du cœur,
- Destruction du système nerveux,
- Destruction des reins,
- Destruction des yeux,
- Destruction des artères
Tout cela de façon lente et sournoise.
LES DEUX FORMES DE DIABETE :
- Le diabète de type 1 : dès l’adolescence, nécessitant des piqûres d’insuline tous les jours (la personne est insulino-dépendante), car son pancréas n’y survivrait pas sans cela.- Le diabète de type 2 : appelé aussi diabète « de vieux », qui peut être prévenu par une alimentation équilibrée.
LES GESTES ALIMENTAIRES ELEMENTAIRES ! :
- Les fibres (légumes verts, fruits, son, céréales complètes, légumes secs) doivent être consommées de façon régulière : ces dernières permettent de retarder l’absorption des sucres dans le sang.- Le gras doit être évité (voire être prohibé dans certains cas de diabète sévère).
LES ALIMENTS A FORT INDEX GLYCEMIQUE A EVITER (index maximum = 100) :
Aliments Index Glycémique
Carotte 92
Miel 87
Purée de pommes de terres
Corn Flakes 85
Raisin
Pommes de terres 80
Riz blanc 72
Pain 69
Coca cola 68
Riz brun 66
Banane 62
Pâtes 60
Jus d'oranges 50
ET BIEN SUR AUTANT QUE POSSIBLE IL FAUT FAIRE DU SPORT OU AU MOINS MARCHER JUSQU‘A SUDATION AFIN QUE L’EXCEDENT DE GLUCOSE SOIT BRULE.
POUR PLUS D'INFORMATIONS VOUS AVEZ NOTAMMENT CE LIEN :
http://linvestigateur.wordpress.com/2009/11/10/mondial-le-diabete-une-maladie-silencieuse/
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Commentaires
24cricket1513Mercredi 20 Janvier 2010 à 21:21Répondre
bises
gros bisous
Didier
mais banalisée
tu as raison de donner toutes ces indications
bisous
Didier
Il est également conseillé de prendre un bon jus de citron tous les matins (même si je ne l'ai pas spécifié dans l'article).
Une bonne dose d'acidité pour compenser les excès car comme on dit (chose que je fais difficilement moi bec sucré !!) il faut de toutes les saveurs dans une journée..
tu n'as plus droit au sucre mais tes paroles , ton humour, me font cette effet ...
bisous bisous ma chère mony ! et aller une petite dose de jus de citron !!
et mon grand père adorait déjeuner ..ouille : avec du saucisson et du vin rouge !!
charcuterie ..aïe !! c'était son petit plaisir ..
bises et bonne journée .
Bisous et bonne journée.Bonsoir mon amie Cricket, je n'ai pas oublié d'inscrire ma communauté "île aux fleurs" et " île des flerus", comme je ne me suis pas connectée ces derniers jours sur ces derniers blogs, je ne l'ai pas fait, je devrai changer les noms de ces deux blogs, une fois j'achéterai le domaine, les noms se ressemblent, je publierai ce soir quelques poèmes dans ta communauté ou demain. Une petite remarque, l'écriture des polices de ton texte est très grande, essaie de faire 12 ou 13 pour que ça soit plus beau et puis c'est à toi de voir, bonne nuit mon amie, et à très bientôt.
Bonsoir Cricket, merci de nous parler de ce satané Diabéte qui était la cause du décés de mon père, ma mère en souffre aussi, aujourd'hui même, elle m'a énervé car elle est diabéte et elle met beaucoup de sucres dans son thé, et ne veut rien entendre comme mon père, moi je bois mon café mon thé sans sucres, je fais beaucoup de sport mais je mange bien, j'aime les carottes et les jus d'oranges naturelles, chaque matin j'en prends avec mon café noir sans surcre, c'est un très bon article et tu as bien fait de le publier, merci de tes conseils, bonne nuit, bisesMerci pour ces infos ! bonne soirée à toi £
je connais car j'ai lu des docs -
mais tout le monde ne s'en préoccupe pas -et après c'est la cata
bonne soirée bisous Lady Marianne
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