• Fitness - Zumba

    J'ai décidé, pour mon bien être et déstresser depuis un bon mois, étant donné les conditions climatiques plutôt capricieuses en hiver,  de me mettre au fitness intense et à la zumba à la maison.

    Voici parmi mes cours préférés pour ceux et celles que cela intéresse :

     

     ZUMBA

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    « Parole de chanson pour Khanel - Souchon Alain - On avanceBeaucoup de neige dans le Gard (30)! »
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  • Commentaires

    1
    Dimanche 18 Février à 09:14

    tu as de la chance de pouvoir te dépenser ainsi ! Avec mon dos, c'est impossible, je fais un tout petit peu de vélo elliptique ! mais souvent mes genoux et mon dos me font souffrir ! bizzz

      • Dimanche 18 Février à 18:29

        Quand les douleurs s'en mêle pas facile c'est sûr !!

        Je profite tant que c'est possible !!

        gros bisous

    2
    Dimanche 18 Février à 10:55
    LADY MARIANNE

    Je dis bravo !!  tu es sportive c’est super-
    ça fait du bien !! tu décompresses !
    ma belle fille va à un club de zoumba -
    gros bisous et bon dimanche-

      • Dimanche 18 Février à 18:29

        Merci Lydie oui le sport tant que l'on peut ça fait un bien fou !!

        gros bisous

    3
    Dimanche 18 Février à 17:13

    La zumba n’est pas conseillée aux personnes enrobées et peu sportives, contrairement à ce qui est dit quand elle est présentée comme simple et qui fait plaisir, selon ma gynéco et un chirurgien ,il parait que les problèmes articulaires et osseux sont nombreux et important chez les femmes pas suffisamment sportives(genoux, bassin, notamment)...Je te le dis d'autant plus que je sais que tu es toute fine et plutôt tonique, toi çà te fait sûrement du bien^^...Moi en hiver il faut vraiment que je me pousse pour sortir ou bouger...Le souci c'est que c'est pareil en été, héhé!en tout cas bouger son corps permet d e diminuer le stress çà c'est sûr!Bisous, courageuse!

      • Dimanche 18 Février à 18:34

        C'est sûr il faut faire attention surtout avec le sport intensif.

        Connaître ses limites.

        Ne pas aller au-delà.

        Toi tu dis que tu ne bouges pas ! oh mais si quand même ! toutes ces sorties - ces visites ... Il faut bien sortir de chez toi ;) bon ... et "transiter" par l'extérieur ...

        Aller : Vive l'automne ! Et le printemps  :) hein ? C'est ça ? ni trop chaud ni trop froid ...

        Enfin normalement car vu le dérèglement climatique ... on ne sait plus trop où l'on va ...arf

        Gros bisousbiggrin

    4
    Josiane
    Dimanche 18 Février à 19:47

    Hum je crois que j'aurais du mal avec la canne  !!!! et sans cela va être "casse bobinette" !!

    Bisous.

      • Lundi 19 Février à 20:30

        houla sûr ! pas pratique !!

        no

        bisous

    5
    Mercredi 28 Février à 10:14
    Reinette

    moi je danse quand ça danse à la télé mais avec mes 66ans autant le cacher. alors ne le répétez pas.

    6
    Mercredi 28 Février à 22:00

    C'est bien sympa comme programme ! Bisous

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