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Gym - zumba - fitness - Marche dynamique à la maison
Gym maison - ma petite chouchoute espagnole : Site Sientete Joven
Ici une vidéo de 13 minutes très bien conçue.
Mais il y en a pour faire tout le corps, varier le temps et les exercices suivant ses désirs, ses possibilités.
Je dirais que celui-ci est bien pour le faire régulièrement tous les jours même sans avoir beaucoup de temps.
Mademoiselle fait aussi des vidéos gym zumba très sympathiques ou d'autres proposant de la gym sans sauts, des vidéos pour entraîner certains muscles en particulier mais aussi et surtout des vidéos de 30 minutes pour entraîner tout le corps.
J'aime sa façon de nous entraîner avec elle, son punch, son énergie, sa joie de vivre.
Et une vidéo super avec de la musique entraînante pour danser et faire sa gym
On ne voit presque pas passer les 30 minutes !
MARCHE DYNAMIQUE
avec
Just Walk
et du punch ici
« Vive la Vie non Vaine, Vouée aux Valeurs qui sont siennes. Atelier de Montpellier n°16 - Ronde des mots »
Tags : gym, zumba, maison, site, espagnole, 13 minutes, 20 minutes, 30 minutes, complet, corps, fitness, allemande, 40 minutes, musique, marche, just, walk
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Commentaires
Merci Christelle, en ce moment c'est kiné tous les jours, une heure, oéprations des genoux oblige ! ,-) bises
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Mercredi 11 Novembre 2020 à 19:09
Er oui il me semblait bien que toi aussi, comme Evelyne (mamazerty), tu n'étais pas gâtée en ce moment et bénéficiais de séances kiné assez nombreuses.
Courage courage !!!
C'est sûr que ces vidéos ne vous sont pas trop destinées ... aux enfants, petits enfants ? ;)
Gros bisous
cricket
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Bon jeudi tout entier,
Bises ♥
On essaye
bisous