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Pyramide alimentaire : explications et livre pas cher
Livre pas cher sur la Pyramide Alimentaire
Les nutriments sont vitaux pour l’homme.
Ces derniers sont inscrits dans une pyramide des aliments, afin de cibler la quantité idéale pour manger de façon équilibrée.
Il existe un livre en particulier à ce sujet, mais où se le procurer au meilleur prix ? Suivez le guide.
Qu’est-ce que la pyramide alimentaire ?
C'est une représentation visuelle des familles d’aliments et de leur importance dans la consommation journalière.
Elle donne les portions alimentaires nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme.
- la base de la pyramide nutritionnelle est constituée des produits céréaliers complets, à consommer en quantité assez importante,
- Viennent ensuite les fruits et légumes, à consommer en quantité moindre,
- Puis les produits laitiers et protéines animales et végétales, à consommer en quantité encore plus rationnée, surtout la viande grasse, qui, contrairement à la viande maigre et au poisson, est à limiter davantage,
- Enfin sur le haut de la pyramide, les graisses, huiles et sucres sont à consommer de façon très modérée.
Les hamburgers, le beurre et tout ce qui est graisses saturées sont à éviter au maximum.
Où se procurer un livre au meilleur prix sur la pyramide alimentaire ?
Afin de mieux être informé à ce sujet de façon détaillée, vous pouvez vous procurer le livre de la pyramide alimentaire de Carine Buhman et Thérèse Berweger des éditions Viridis d'occasion sur Amazon.fr , où il est actuellement à 8 € ou sur la fnac où il est en neuf mais à
17 € 96 (prix constaté en octobre 2011).
8 € = un petit prix pour un grand pas vers une alimentation équilibré, loin de la mal bouffe de l'alimentation américaine.
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Commentaires
Bonsoir ma Cricri,
je constate que je mange peu de produits céréaliers ! ton article est très bon, tu m'as appris quelque chose d'important, je vais essayer de m'améliorer !
bonne soirée
bisous
Bonjour Christelle,
Un livre qui semble être intéressant. Pour ma part, je part du principe que pour perdre du poids, il ne faut pas manger plus de calories que l'on en brûle.
Je me permets de te parler d'une excellente émission qui passe chaque matin sur Direct 8, qui se nomme "Mon bien être" dans laquelle tu trouveras des tas de conseils alimentaires sympa.
Bonne soirée.... en pleine santé,
Bises.
J'ai ma solution à moi pour 0 €...je vais sur le net pour trouver ce type de liste d'aliments et de conseils...
Toujours un temps gris sans soleil et froid.
Bonne soirée Cricket, bisous
une bonne aide mais je ne le lirai pas !!
je connais ce qu'il ne faut pas manger par coeur -- des régimes moi même souvent-
tout ce qui est bon est défendu lol
gros bisous Lady M
Petite piqûre de rappel qui ne fait pas de mal !!! Merci pour les économies
Bisous Christelle ... à très viiiiiiiite !!!
Viviane.
Non no non ! Vient en premier la socca puis les pasta , gnocchis, raviolis, spagettis, puis la polenta, la pissaladiere , les petits farcis, le pan bagna , les quiques,la fougassette, les barbajuans ... et ensuite viendra ta pyramide ! hi hi hi
bisous
pat
Le bien mangé, en voilà un sujet pour faire du livre, j'ai presqu'envie de dire, un de plus. C'est toujours intéressant.
Mais je pense que l'on devrai retrouver le plaisir de manger équilibré, tout simplement.
Et retrouver le pouvoir de l'aliment.
Se protéger, se soigner et anticiper gra^ce à la nourriture.
Je pense que c'est faisable.
Gros bisous Christelle
je ne me rappelle plus si je l'ai lu lol tellement j'ai une grands biblio sur la dietique ,, naturo .... petite question ????
est ce que les particpantes à ton concours guarana onrt reçu leur pot car les miennes, les 3 nada et du coup je ne peux pas organiser d'autres concours ...bisous bonne journée !
Bonjour Cricket, dans nos vie actives, pressées, stressées, l'homme se nourrit vite et mal, ne cusine plus... achète tout fait... Il est bon de lire ce rappel important.... Belle journée à toi ! Bises de jill
voilà un bouquin intéressant, savoir équilibrer ses repas est nécessaire....passe une agréable journée
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les idées fourmillent et les mots s'animent ... haut !
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oui elle avait reçu le guarana bisous